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Apfelessig: Hausmittel mit jahrhundertealter Tradition

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So gesund ist Apfelessig: Naturheilkundler schwören auf seine vielfältigen KräfteKlicke zum Bearbeiten

 

 

Noch ist die vollst√§ndige Wirkweise von Apfelessig auf den menschlichen Organismus und das Immunsystem nicht vollst√§ndig wissenschaftlich erforscht. Doch alleine seine Inhaltsstoffe sprechen f√ľr sich: Dank des G√§rprozesses, bei dem der Apfelessig gewonnen wird, enth√§lt das intensiv riechende Naturprodukt zahlreiche Mineralstoffe, Vitamine, Spurenelemente und Enzyme. So ist Apfelessig reich an Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C und Vitamin E, Beta Carotin, Fols√§ure, Kalium, Eisen, Magnesium, Natrium, Fluor, Kupfer, Zink und Selen. Bereits die alten R√∂mer verwendeten Apfelessig, um Wunden zu versorgen und ihre Heilung zu f√∂rdern. W√§hrend der gro√üen Pestepidemien im Mittelalter rieten Heilkundige au√üerdem dazu, den K√∂rper mit Apfelessig abzuwaschen, um sich vor einer Infektion mit dem t√∂dlichen Erreger zu sch√ľtzen.

In den vergangenen Jahrzehnten ist der Apfelessig erneut in den Fokus der Naturheilkunde und alternativen Medizin ger√ľckt. Immer √∂fter setzen Menschen begleitend zu einer schulmedizinischen Therapie auf die gesunden Inhaltsstoffe des Apfelessig oder wenden ihn pr√§ventiv an, um ihren S√§ure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Gleichzeitig hat sich der Apfelessig zu einem begehrten und vor allem naturbelassenen Beauty Produkt gemausert: Anwendungen mit Apfelessig sollen f√ľr eine reine, gesunde Haut sorgen und einen satten Glanz in trockenes, strapaziertes Haar zaubern k√∂nnen.

Bei welchen gesundheitlichen Herausforderungen Apfelessig erfolgreich angewendet werden kann, steht in der medizinischen Forschung noch nicht zweifelsfrei fest. Doch jahrhundertelange Erfahrungen mit Apfelessig weisen darauf hin, dass regelmäßiges Apfelessig Trinken den Stoffwechsel ankurbeln und das Immunsystem stabilisieren können soll. Die Körpermitte profitiere laut zahlreicher Erfahrungsberichte ebenfalls von einer regelmäßigen Einnahme; mithilfe von Apfelessig könnten offenbar außerdem die Blutzucker- und Blutfettwerte positiv beeinflusst werden.

√Ąu√üere Anwendungen mit Apfelessig sollen dazu beitragen, dass der qu√§lende Juckreiz bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte gelindert und die allgemeine Wundheilung gef√∂rdert werden k√∂nne. Gleichzeitig scheint Apfelessig wirksam bei der Bek√§mpfung von unreiner Haut zu sein, beispielsweise bei jugendlicher Akne und hormonell bedingten Mitessern, fettiger Haut und Pickeln. Denn Anwendungen mit Apfelessig drosseln die Talgproduktion der Haut und √ľben au√üerdem einen entz√ľndungshemmenden Effekt aus. Wie der Name es schon verr√§t, wird der Essig aus dem Apfel gewonnen - doch erst durch den G√§rprozess bilden sich die besonderen Inhaltsstoffe. Trotzdem gilt bereits das "Basisprodukt" als gesundheitserhaltend. Auch deshalb hat sich der englische Spruch "An apple a day keeps the doctor away" fest etabliert und weist darauf hin, dass das Verzehren eines Apfels pro Tag zur Erhaltung der Gesundheit beitragen kann.

 

Bio Apfelessig: Beste Inhaltsstoffe und schonende Herstellung

Wenn Du Deine Gesundheit mit Apfelessig trinken stabilisieren und f√∂rdern m√∂chtest, solltest Du unbedingt zu einem Bioprodukt greifen. Denn die Produktion von normalem Apfelessig und Bio Apfelessig unterscheidet sich deutlich voneinander - ganz zu schweigen von den teils betr√§chtlichen Unterschieden beim Anbau der √Ąpfel. Bio√§pfel sind frei von Pestiziden oder anderen chemischen R√ľckst√§nden und werden deshalb auch im Ganzen f√ľr die Herstellung von Bio Apfelessig verarbeitet. F√ľr herk√∂mmlichen Apfel Essig hingegen werden lediglich Apfelreste verwendet. Die Essigs√§ure, die f√ľr den G√§rprozess verantwortlich ist, wird dem normalen Apfelessig au√üerdem k√ľnstlich zugesetzt. Ganz anders ist es beim Bio Apfelessig, f√ľr dessen Fertigung die Essigs√§urebakterien sich auf nat√ľrlichem Wege bilden kann. Hier kommt es also zu einem rein biologischen Fermentationsprozess; gleichzeitig verzichten die Hersteller auf die Pasteurisierung zur Konservierung. Deshalb muss Apfelessig in Bio-Qualit√§t nach dem √Ėffnen auch im K√ľhlschrank aufbewahrt werden; er wurde nicht durch Erhitzen haltbarer gemacht, birgt im Gegenzug jedoch die volle Kraft der enthaltenen Vitamine.

Bio-Qualit√§t nach dem √Ėffnen auch im K√ľhlschrank aufbewahrt werden; er wurde nicht durch Erhitzen haltbarer gemacht, birgt im Gegenzug jedoch die volle Kraft der enthaltenen Vitamine.

 

Apfelessig trinken: Unbedingt verd√ľnnen und vorsichtig starten

Wenn Du im Zuge einer Ern√§hrungsumstellung mehr basische Lebensmittel zu Dir nehmen und diesen Weg mit dem Trinken von Apfelessig zus√§tzlich unterst√ľtzen m√∂chtest, kannst Du Dir jeden Tag einen Apfelessigtrunk zubereiten. Was Apfelessig gesund macht, sind seine hochwertigen Inhaltsstoffe, aber auch seine wohltuenden und ausgleichenden Wirkungen auf den menschlichen S√§ure-Basen-Haushalt. Das mag zun√§chst verwirrend sein, weil Apfelessig eine unverkennbar s√§uerliche Note hat. Doch tats√§chlich f√∂rdert er im K√∂rper die Basenbildung und kann daher √úbers√§uerung vorbeugen. Dennoch sollte der Magen schonend an das Apfelessig trinken herangef√ľhrt werden.

Trinke daher den Essig immer verd√ľnnt und auf keinen Fall pur - dar√ľber w√ľrden sich Deine Geschmacksknospen vermutlich auch sofort beschweren. Vermische f√ľr Deinen Gesundheitstrunk am besten einen Essl√∂ffel Apfelessig mit einem Glas zimmerwarmen Wasser und gib einen Schuss fl√ľssigen Honig dazu. Vermische diese Bestandteile gr√ľndlich miteinander und trinke den verd√ľnnten Apfelessig in kleinen Schlucken. Wenn Du magst, kannst Du anstelle des Honigs auch Agavendicksaft oder Dattel-S√ľ√üe nehmen. Die S√ľ√üe des Honigs oder der anderen nat√ľrlichen S√ľ√üungsmittel mildert den sauren Geschmack vom Essig ab und macht es Dir leichter, Deinen Gaumen an den Apfelessig zu gew√∂hnen.

Viele Menschen haben das Trinken von Apfelessig fest in ihre Morgenroutine integriert und nehmen ihn noch vor dem Fr√ľhst√ľck auf n√ľchternem Magen zu sich, um ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Wenn Du einen sensiblen Magen hast, der gerne mal gereizt auf neue Gen√ľsse und Gew√ľrze reagiert, solltest Du jedoch erst etwas essen, bevor Du den verd√ľnnten Apfelessig trinkst.

Du denkst dar√ľber nach, Deinen K√∂rper zu entgiften und hast das Gef√ľhl, dass Dein Organismus √ľbers√§uert und √ľberlastet ist? Dann kannst Du auch eine Kur mit Apfelessig machen. Daf√ľr solltest Du maximal zwei Wochen lang jeden Tag morgens und abends verd√ľnnten Apfelessig trinken. Diese Kur wirkt besonders gut, wenn Du in der Entgiftungsphase auf tierische Nahrung und schwere Kost verzichtest und Dich vorwiegend mit S√§ften, Tees und Suppen ern√§hrst. Nat√ľrlich kannst Du den Apfelessig auch begleitend zu einer klassischen Fastenkur trinken. Sprich die Apfelessig Kur aber sicherheitshalber mit Deinem Hausarzt ab und nimm sofort Kontakt zu ihm auf, wenn Du w√§hrend der Kur unter Magenschmerzen oder Unwohlsein leidest.

 

Apfelessig Verdauung: Antibakterielle Wirkung und Förderung der Darmflora

Unser Darm ist millionenfach von Bakterien besiedelt - das ist normal. Die "guten" Bakterien sind essenziell f√ľr ein normal funktionierendes Immunsystem und eine gesunde, beschwerdefreie Verdauung. Die Wirkung einer gest√∂rten Darmflora ist so weitreichend, dass sie sogar zu unreiner Haut und Juckreiz f√ľhren kann. Wenn wir dauerhaft zu s√ľ√ü essen und nicht auf eine ausgewogene Ern√§hrung achten, kann es passieren, dass sich ein Pilz in unserem Darm ansiedelt. Menschen mit solch einem Darmpilz f√ľhlen sich meist schlapp und abgeschlagen, haben mit Verdauungsbeschwerden zu k√§mpfen und plagen sich mit diffusen Zipperlein herum. Mit dem Trinken von Apfelessig kann die normale Funktion des Darms auf nat√ľrliche Weise gest√§rkt werden.

Apfelessig Darmflora: Es sind unter anderem die Essigs√§urebakterien, die den Aufbau einer gesunden Darmflora unterst√ľtzen. Gleichzeitig hat Apfelessig eine antibakterielle Wirkung und hilft dem K√∂rper damit beim Vernichten der sch√§dlichen Darmbakterien. Zur F√∂rderung einer gesunden Darmflora kannst Du den Apfelessig regelm√§√üig in Deine Ern√§hrung integrieren - zum Beispiel f√ľr ein gesundes Dressing anstelle von normalem Essig - oder ihn verd√ľnnt als Trunk zu Dir nehmen. Kl√§re eventuell bestehende Verdauungsprobleme vorher aber unbedingt mit Deinem Arzt ab, denn akute, entz√ľndliche Magen-Darm-Erkrankungen sollten vor einer Apfelessig Kur ausgeschlossen werden k√∂nnen.

 

Apfelessig bei Erkältungen: Gurgeln kann Halsschmerzen lindern

Der antibakterielle Effekt von Apfelessig kann auch genutzt werden, wenn eine Erk√§ltung von Halsschmerzen begleitet wird oder Du unter einer akuten Mandelentz√ľndung leidest. Daf√ľr musst Du den Apfelessig verd√ľnnen und mit ihm gurgeln. Bitte besprich diese Apfelessig Anwendung aber vorher mit Deinem Hausarzt. Bei schweren Verl√§ufen einer Halsentz√ľndung k√∂nnte die S√§ure des Apfelessig Deinen Rachen und Deine Mandeln zus√§tzlich reizen.

Aufgrund seiner entz√ľndungshemmenden Eigenschaften kann Apfelessig auch zur Vorbeugung und Behandlung von Zahnfleischentz√ľndungen und Parodontitis genutzt werden. Sp√ľle Deinen Mundraum daf√ľr regelm√§√üig mit verd√ľnntem Apfelessig und gurgel danach mit klarem Wasser, um Reste des Apfelessigs zu entfernen. Denn die S√§ure k√∂nnte sonst den Schmelz Deiner Z√§hne angreifen.

 

apfelessig trinken

Apfelessig Haut & Haare: Anwendungsmöglichkeiten im Beauty-Bereich

Apfelessig hat sich in den vergangenen Jahren auch in der Beauty-Szene als nat√ľrliches Elixier f√ľr sch√∂ne Haare und reine Haut etabliert. Au√üerdem kann Apfelessig bei Menschen mit chronischen Hauterkrankungen in manchen F√§llen wahre Wunder bewirken - vor allem dann, wenn dieses Leiden mit starkem Juckreiz verbunden ist. Bei einer Neurodermitis beispielsweise kann es helfen, die betroffenen Stellen mit sauberen Baumwolllappen, die zuvor mit verd√ľnntem Apfelessig getr√§nkt wurden, zu bedecken und dort einige Zeit wirken zu lassen.

Auch bei der Behandlung von Warzen haben einige Menschen positive Erfahrungen mit Apfelessig gemacht. M√∂chtest Du eine l√§stige Warze loswerden, kannst Du versuchen, sie durch das Betupfen mit Apfelessig nach und nach auszutrocknen und damit auch die Vermehrung der Warzen zu stoppen. Ein leichter Sonnenbrand kann ebenfalls mit einem Apfelessig-Umschlag gek√ľhlt und beruhigt werden. Allerdings vertr√§gt nicht jede Haut die s√§urehaltige Kur gleich gut. Probiere die Anwendung deshalb zun√§chst an einer kleinen Stelle aus und beobachte, ob Deine Haut gereizt oder mit R√∂tungen reagiert.

 

Apfelessig f√ľr die Haut: Kl√§rende Anwendung bei Unreinheiten

Bei Mitessern, Pickeln und fettiger Haut kann verd√ľnnter Apfelessig als reinigendes und kl√§rendes Gesichtswasser genutzt werden. Gib die Mischung auf einen Wattebausch oder ein Mikrofaserpad und fahre damit vorsichtig √ľber Dein Gesicht. Spare die empfindliche Augenpartie und die Lippen aus. Akute Pickel kannst Du mit unverd√ľnntem Apfelessig betupfen. Nimm dazu am besten ein Wattest√§bchen. Mach Dir keine Sorgen wegen des strengen Geruchs: Der verfliegt nach ein paar Minuten von alleine.

√Ąu√üere Apfelessig-Anwendungen auf der Haut k√∂nnen die Durchblutung sanft anregen und werden deshalb von Naturheilkundlern auch gerne f√ľr die Behandlung von Krampfadern und Besenrei√üern empfohlen. Zuvor ist es jedoch unabdingbar, die Krampfadern und Besenrei√üer von einem Arzt begutachten zu lassen. Starke Krampfadern k√∂nnen n√§mlich zu gesundheitlichen Problemen f√ľhren und Besenrei√üer ein Hinweis darauf sein, dass Durchblutungsst√∂rungen vorliegen. Doch als Begleittherapie k√∂nnen die Beine t√§glich morgens und abends mit unverd√ľnntem Apfelessig gewaschen werden. Der Essig sollte anschlie√üend in Ruhe einziehen k√∂nnen - deshalb muss er auf der Haut verbleiben.

 

Haare Apfelessig: Nat√ľrlicher Glanz und bessere Griffigkeit

Apfelessig kann wunderbar in die Haarpflege integriert werden und ist als Sp√ľlung besonders gut bei schnell nachfettenden Haaren und einer beanspruchten Kopfhaut geeignet. Gleichzeitig k√∂nnen Anwendungen mit Apfelessig dazu beitragen, dass eine bestehende, l√§stige Schuppenbildung sich verringert. Somit wirkt Apfelessig sowohl auf die Kopfhaut als auch auf die Haare, denn seine Inhaltsstoffe sorgen daf√ľr, dass die Schuppenschicht sich schlie√üt. Deine Haare werden griffiger und bekommen einen feinen Glanz.

Die Anwendung ist ganz einfach: Sp√ľle Deine Haare nach dem gewohnten Waschen, f√ľr das Du Dein normales Shampoo benutzt, mit verd√ľnntem Apfelessig. Sein intensiver Geruch mag Dich abschrecken, doch er verfl√ľchtigt sich sp√§testens nach dem Trocknen der Haare von selbst. Am einfachsten gelingt Dir die Haarsp√ľlung mit Apfelessig, wenn Du eine leere Shampooflasche nimmst, einen Teel√∂ffel Apfelessig hineingibst, sie mit Wasser auff√ľllst, verschlie√üt und kr√§ftig sch√ľttelst. Nun √∂ffnest Du die Flasche wieder und verteilst den kompletten Inhalt auf Deine gewaschenen Haare. F√∂hne und style sie anschlie√üend wie immer.

 

Apfelessig f√ľr die F√ľ√üe: Gegen vermehrte Schwei√übildung und bei Fu√üpilz

Neigst Du zu starkem Schwitzen an den F√ľ√üen - und hattest auch schon mit Fu√üpilz zu tun? Dann kannst Du versuchen, Apfelessig f√ľr ein Fu√übad zu verwenden, mit dem Du die im Schwei√ü enthaltenen Bakterien abt√∂test und gleichzeitig die Haut an Deinen F√ľ√üen pflegst. Du kannst damit gleichzeitig die Bildung von Fu√üpilz vorbeugen und sogar versuchen, bestehende Pilzerkrankungen am Fu√ü oder an den N√§geln zu behandeln.

Gib daf√ľr eine Tasse Apfelessig und eine halbe Tasse Salz in einen Liter warmes Wasser und bade Deine F√ľ√üe √ľber einen Zeitraum von zehn Minuten darin. Bei starken Schwei√üf√ľ√üen solltest Du diese Prozedur zweimal am Tag wiederholen. Sp√ľle den verd√ľnnten Essig anschlie√üend nicht von den F√ľ√üen. Bei akutem Pilzbefall kannst Du die betroffenen Stellen zus√§tzlich mit purem Apfelessig betupfen. Es gibt Menschen, die damit gute Erfahrungen gemacht haben, auch wenn der wissenschaftliche Beweis f√ľr die Heilwirkung des Essigs auf Fu√üpilz und Nagelpilz noch aussteht.

Du siehst - Bio Apfelessig ist ein extrem facettenreiches Nahrungsmittel und Naturheilkundeprodukt und besticht zudem durch seinen g√ľnstigen Preis. Bitte achte aber darauf, dass Du angebrochenen Apfelessig immer aufrecht stehend im K√ľhlschrank aufbewahrst. Es ist normal, dass sich am Boden der Flasche mit der Zeit leichte Tr√ľbungen und Schlieren bilden k√∂nnen; sie stellen keine Qualit√§tseinbu√üen dar.