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Schachtelhalmtee – so wirksam ist der Tee für Deine Gesundheit

Schachtelhalmtee stammt aus den getrockneten Blättern des Schachtelhalms, einer Heilpflanze, die in Europa und Nordasien weit verbreitet ist. Schachtelhalmtee soll  als bewährtes Mittel gegen eine Vielzahl an gesundheitlichen Beschwerden gelten. Das Kraut stammt von einer Urpflanze, die vor Millionen Jahren noch ganze Wälder gebildet hat und bis zu 30m hoch wuchsen.  Heutzutage lässt sich das Zwergengewächs eher auf feuchten Wiesen oder an Feldrändern finden. Oberirdisch erreicht der Schachtelhalm eine Wuchshöhe von 10 bis 50 cm. Unter der Erde treibt er weit verzweigende Wurzeln, bis er schließlich grüne Sprossen mit zahlreichen Seitenästen hervorbringt, deren Optik an kleine Nadelbäumchen erinnert. Im Frühjahr weisen die Stängel eine rötlich-gelbe Farbe auf, während im Sommer die Farbe ins Grüne wechselt. Besonders die Unterart Ackerschachtelhalm (lat. Equisetum arvense) und seine positive Wirkung ist weit bekannt. Der Artname arvense heißt übersetzt "Acker" und bezeichnet hiermit den Standort des Krauts.

 

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Die Geschichte des Schachtelhalms

Der Name des Schachtelhalm Tee lässt sich von seinem Aussehen herleiten. Da die stielartigen Blätter des Schachtelhalms durch seine harte, leicht buschige Struktur an Pferdehaar erinnern, wurde der botanische Name Equisetum gewählt, übersetzt "Pferdeschwanz". Der Gattungsname Equisetum bildet sich aus dem lateinischen equu, übersetzt "Pferd" und seta, was "Haar" bedeutet.  Da die Pflanze einen hohen Anteil an Kieselsäure enthält, wurde sie früher von Hausfrauen zur Reinigung von Zinngeschirr verwendet, worauf die heute noch gebräuchlichen volkstümlichen Bezeichnungen Zinnkraut und Scheuerkraut hinweisen. Der deutsche Name Schachtelhalm lässt sich auch ihren bemerkenswerten inneren Aufbau zurückführen. Während des Wachstums schieben sich nach und nach Schachteln aus einem Trieb, der aus unterirdischen Wurzelknoten stammt.

 

Die Zinnkrauttee-Wirkung

Zu der Wirkung von Schachtelhalmkraut Tee gibt es verschiedene Theorien. Das Kraut soll sich gesundheitsfördernd auf den menschlichen Körper auswirken und kann bei verschiedenen Beschwerden eine positive Wirkung erzielen. Für den Schachtelhalmtee werden nur die grünen Sommertriebe des Schachtelhalms verwendet, da sie die meisten gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe aufweisen. Besonders die Heilkraft von Ackerschachtelhalm Tee war bereits im Altertum bekannt. Die Schachtelhalm Art hat sich damals besonders zur Durchspülung der Nieren, bei bakteriellen Erkrankungen der Harnwege und bei Nierengrieß als Heilmittel erwiesen. Schachtelhalmtee wurde als ein traditionelles Mittel für diese Durchspülungstherapien eingesetzt. Auch als Mittel zur Entwässerung des Gewebes wurde er viel verwendet. Nicht nur Hildegard von Bingen behandelte Kranke mit Schachtelhalmtee, sondern auch Mediziner im antiken Griechenland verwendeten bereits das Kraut als Arzneimittel. Besonders bei Problemen mit den Harnwegen hat sich der Schachtelhalmtee als gutes Mittel bewährt. Die harntreibende Wirkung  sorgt dafür, dass Schadstoffe aus dem Körper gespült werden. Bilden sich im Körper zum Beispiel Wasseransammlungen (Ödeme), kann Schachtelhalmtee diese gut ausschwemmen. Studien zufolge hat der Tee außerdem eine zusammenziehende Kraft, die es ermöglicht, die Nieren, Blase und Blut zu reinigen. Auch bei Wunden, die nicht schnell heilen, ist der Schachtelhalmtee eine gute Wahl.

 

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Inhaltsstoffe des Schachtelhalms & des Tees

Hauptsächlich sind im Schachtelhalmtee Kieselsäure, Kaliumsalze, Bitterstoffe und Flavonoide enthalten, die immunstärkende, antientzündliche und auch antimikrobielle Eigenschaften besitzen. Daneben sind  aber auch Calcium, Magnesium, Mangan, Natrium und organische Säuren wie Apfel-, Aconit-, Peptin- und Oxalsäure aufzufinden. Während den Flavonoiden eine harntreibende Wirkung zugesagt wird, kann der hohe Gehalt an Kieselsäure die Wundheilung begünstigen. Kieselsäure ist ein weißlich körniges Mineral, das Silizium enthält und förderlich für den Aufbau von Bindegewebe, Sehnen, Haut, Haaren und Knochen sowie Nägeln und Zähnen ist.

Insbesondere Frauen können sich die Inhaltsstoffe zu Nutze machen, da sie die Kieselerde für Ihr Bindegewebe und bei Venenleiden brauchen. Schachtelhalm Tee kann ihre Zufuhr an Kieselerde unterstützen und somit die Knochen stärken und die Elastizität der Haut fördern. Zudem kann Schachtelhalmtee bei Menstruationsstörungen eingesetzt werden. Die im Schachtelhalmtee enthaltenen Bitterstoffe und Flavonoide, denen eine immunstärkende, antientzündliche und antimikrobielle Wirkung nachgesagt wird, können außerdem zur Stärkung der Immunabwehr beitragen.

 

Schachtelhalmtee-Verwendung

Schachtelhalmtee kann für die Gesundheit eine große Hilfe sein. Wegen seiner diversen positiven Eigenschaften kann das Kraut vielfältig eingesetzt werden – a<sowohl für die innerliche als auch die äußerliche Anwendung. Schachtelhalm eignet sich bestens für Tee, Umschläge und Bäder.

Innerliche Anwendung (Schachtelhalmtee):

  • bei Wassereinlagerungen (Ödeme)
  • zur Durchspülung der Harnwege bei Blasen- und Nierenleiden
  • zur Vorbeugung gegen Grießbildung in den Harnwegen
  • bei rheumatischen Beschwerden
  • bei Durchblutungsstörungen

Äußerliche Anwendung:

  • als Unterstützung zur Wundheilung (Auflagen und Wickel)
  • bei Nieren- oder Blasenentzündung (Teil- Sitzbäder)
  • bei Nasenbluten (Umschlag auflegen)

 

Was ist bei der Anwendung zu beachten?

Im Allgemeinen sind keine Nebenwirkungen über den Schachtelhalme bekannt. Er wird sehr gut vertragen und nur in sehr seltenen Fällen kann es zu Problemen mit dem Magen kommen. Fertig getrockneten Schachtelhalmtee kann man in der Apotheke, einem Reformhaus oder im Bioladen kaufen oder online bestellen. Selber sollte man das Kraut nicht sammeln, da  es schnell mit dem giftigen Sumpfschachtelhalm (lat. Equisetum palustre) verwechselt werden kann, der durch seinen Alkaloidgehalt giftig wirkt. Aufgrund fehlender Untersuchungen zur Unbedenklichkeit des Schachtelhalms während der Schwangerschaft und in der Stillzeit, sollte von der Einnahme von Schachtelhalmtee abgesehen werden. Gleiches gilt für Kinder unter zwölf Jahren.

 

schachtelhalme als tee zubereiten

Die Schachtelhalmtee-Zubereitung

Für die Zubereitung von Schachtelhalmtee werden hauptsächlich Extrakte der getrockneten Pflanze verwendet. Um an die wertvollen Wirkstoffe des Schachtelhalms zu gelangen, bedarf es ein wenig Geduld. Denn Zinnkraut wird nicht wie andere Kräutertees zubereitet. Eine besonders lange Ziehzeit ist notwendig, damit sich die enthaltene Kieselsäure aus den Zellen löst und auch die anderen Mineralstoffe aus der Pflanze freigesetzt werden.

 

So geht's:

  • 1-2 Teelöffel getrockneter Schachtelhalm werden mit ca. 150 ml kochendem Wasser übergossen.
  • Danach soll der das Kraut für 20 Minuten ziehen.
  • Anschließend wird der Tee durch ein Sieb geschüttet.
  • Bei Beschwerden wird empfohlen, den Tee 2-4 Mal täglich frisch zubereitet zwischen den Mahlzeiten zu trinken.

 

Weitere Zubereitungsvarianten:

  • Zur Unterstützung der Wundheilung können Wickelumschläge gemacht werden.
  • Hierbei werden aus 10g Schachtelhalmtee und 1 Liter Wasser ein Aufguss wie für den Tee zubereitet.
  • Anschließend wird ein Tuch im Aufguss getränkt und ein Mal täglich für 20 Minuten auf die Wunde gelegt.
  • Der Tee eignet sich ebenfalls als Zusatz für ein Vollbad oder ein Sitzbad. Hierfür können 100 g Schachtelhalmtee in 1 Liter Wasser aufgekocht werden und für 30 Minuten bei langsamer Hitze sieden lassen.
  • Anschließend kann der Aufguss in das Badewasser gegeben werden.

 

 

 

Quellen & Nachweise:

https://www.baumschule-horstmann.de/gattung/schachtelhalme

https://www.pflanzen-lexikon.com/Box/Equisetum_arvense.html

https://www.medpex.de/zinnkraut-tee-schachtelhalmkraut-salus-p2640554?q=Zinnkraut+Tee&pn=1&fs=88.27&fp=1&fop=1

https://www.tixio.de/177781-so-wirksam-ist-der-schachtelhalmtee-fuer-die-gesundheit.html

https://praxistipps.focus.de/schachtelhalm-wirkung-und-anwendung_112451

https://www.kraeuter-buch.de/kraeuter/Ackerschachtelhalm.html