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Guide: Die 18 besten Achtsamkeitsübungen für mehr Achtsamkeit im Alltag
Wenn Du Achtsamkeitsübungen suchst, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst, bist Du hier genau richtig. Mach...Wenn Du Achtsamkeitsübungen suchst, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst, bist Du hier genau richtig. Mach diese Übungen regelmäßig... Weiterlesen
Guide: Schlafhygiene verbessern und besser Einschlafen – Die besten Tipps
Hast Du Probleme einzuschlafen und einen unruhigen Schlaf? Dann ist Deine Schlafhygiene vermutlich nicht gut. Hier gibt's...Hast Du Probleme einzuschlafen und einen unruhigen Schlaf? Dann ist Deine Schlafhygiene vermutlich nicht gut. Hier gibt's die besten Tipps... Weiterlesen
Yoga – 5 Vorteile für Körper und Geist
Ist Yoga gesund? Finde es heraus. Viel Spaß und Namasté.Ist Yoga gesund? Finde es heraus. Viel Spaß und Namasté. Weiterlesen
Stress abbauen – Tipps und Beruhigungsmethoden, die sofort helfen
Lerne jetzt die besten Anti Stress Übungen kennen, damit Du wirklich in jeder Situation Stress abbauen kannst....Lerne jetzt die besten Anti Stress Übungen kennen, damit Du wirklich in jeder Situation Stress abbauen kannst. Weiterlesen
Der Vorteil einer Morgenroutine: So startest Du energievoll in den Tag
Finde jetzt Deine persönliche Morgenroutine und probiere direkt aus, wie sie Deinen Start in den Tag positiv...Finde jetzt Deine persönliche Morgenroutine und probiere direkt aus, wie sie Deinen Start in den Tag positiv beeinflussen kann Weiterlesen
Wenig Zeit, viel Entspannung: Deine Tee-Auszeit
Mit einem achtsamen Tee-Moment und der richtigen Atmung kannst du dir daher immer wieder kleine Verschnaufpausen gönnen...Mit einem achtsamen Tee-Moment und der richtigen Atmung kannst du dir daher immer wieder kleine Verschnaufpausen gönnen und dich sowie... Weiterlesen

Ganz viel OM für Dich

Einfach mal abschalten, die Seele baumeln lassen und in sich hineinhorchen. Gar nicht so leicht bei so einem schnelllebigen Alltag, oder? Umso wichtiger, sich immer genügend Pausen zu gönnen, um Körper und Geist gleichermaßen zu entspannen. In unserer Spa-Kategorie möchten wir Dich mit den besten Tipps aus dem Self Care-Bereich verwöhnen, damit Du Deinen Akku wieder aufladen kannst. Hier gibts die besten Artikel rund um die Themen Yoga, Meditation, Pilates, Achtsamkeit und Entspannung.

Don’t worry, be relaxed

Du musst also nicht unbedingt in die Therme fahren, um Erholung und Entspannung zu finden. Mit unseren Tipps kannst Du Dir zu Hause einen wundervollen Spa-Tag schaffen und Dich mit den besten Artikeln der Selbstfürsorge berieseln lassen. Dabei spielt es auch keine Rolle, ob Du schon Yoga oder Pilates praktiziert hast oder noch nie etwas von Achtsamkeit und Meditation gehört hast. Wir leiten Dich mit praktischen Tipps und wertvollen Informationen Schritt für Schritt an, damit Du schon bald Deinen Alltag viel entspannter wahrnehmen kannst.