Glasierter Kürbis mit Linsen
45 min.
leicht
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Diese Glasur ist der absolute Wahnsinn 😍 Selbst Leute die sonst nicht gerade die größten Gemüsefans sind kann man damit definitiv überzeugen 🙈 Herrlich süß, salzig, würzig und umami zugleich. Eine wahre Geschmacksexplosion 💥
Die schwarzen Belugalinsen haben ihren Namen übrigens vom gleichnamigen Kaviar. Linsen sind reich an Eiweiß und vor Allem ein toller Eisenlieferant. Diese haben weitaus mehr Eisen als Fleisch und sind zusätzlich reich an weiteren Vitaminen und Mineralstoffen!
Durch unser BitterLiebe Pulver bekommt die Glasur zudem eine herrlich würzige, leicht scharfe und angenehm bittere Note!
Die schwarzen Belugalinsen haben ihren Namen übrigens vom gleichnamigen Kaviar. Linsen sind reich an Eiweiß und vor Allem ein toller Eisenlieferant. Diese haben weitaus mehr Eisen als Fleisch und sind zusätzlich reich an weiteren Vitaminen und Mineralstoffen!
Durch unser BitterLiebe Pulver bekommt die Glasur zudem eine herrlich würzige, leicht scharfe und angenehm bittere Note!
ZUTATEN
2
Personen
1 mittlerer Hokkaidokürbis
3 EL Olivenöl
100 g schwarze Linsen
300 ml Wasser
1 Prise Salz
1 EL Essig
1 Prise Chili
2 EL Ahornsirup
3 EL Sojasoße
2 EL Apfelessig
1 TL BitterLiebe Pulver
3 EL Wasser
1 Stück Frühlingszwiebeln
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ZUBEREITUNG
Koche die Linsen mit Wasser, 1EL Apfelessig und etwas Salz bis diese gar sind.
Würfle den Kürbis und brate diesen in 2EL Olivenöl an, bis dieser goldbraun ist.
Schneide die Frühlingszwiebel längs und lege diese in kaltes Wasser. Dann kräuseln sich diese und werden zu einer tollen Garnitur!
Mische für die Glasur Sojasoße, Ahornsirup, 1EL Apfelessig, BitterLiebe Pulver, 3EL Wasser und etwas Chili.
Reduziere die Hitze in der Pfanne und gebe die Glasur darüber. Rühre alles gut um und warte bis die Flüssigkeit überwiegend verdunstet ist.
Gib Linsen und Kürbis auf den Teller, tröpfle etwas Öl darüber und garniere mit Chili und Frühlingszwiebeln.
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