Immun Smoothies mit Cranberries
10 min.
Leicht
DRUCKEN
Entscheidend für das Immunsystem ist natürlich eine gesunde Ernährung. 💥
Dieser Smoothie vereint verschiedene wertvolle Nährstoffe, die für Dein Immunsystem entscheidend sind. 🙃
Joghurt verleiht dem Smoothie Probiotika, Tahin Calcium, Heidelbeeren und Cranberries sind beide tolle Quellen für Antioxidantien. Cranberries sind dazu auch noch reich an Flavonoiden und das BitterLiebe Pulver verleiht wertvolle Scharfstoffe, Bitterstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Du merkst schon, der Smoothie hat es in sich! 🙈
ZUTATEN
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Portionen
100 g Joghurt (z.B. Soja)
300 ml Mandelmilch
2 EL Tahin
1 TL Lein-, Chia- oder Hanfsamen
200 g Heidelbeeren
1 Hand voll Cranberries
1 Stück gefrorene Banane
1 TL Honig oder Agavensirup
1 TL BitterLiebe Pulver
ZUBEREITUNG
Püriere alle Zutaten zu einer möglichst feinen Masse.
Wenn Du Lein- oder Chiasamen benutzt musst den Smoothie möglichst zeitnah trinken, da dieser sonst fest wird.
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