Kerniger glutenfreier Frühstücksbrei
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Zutaten für
1
Portion
1
EL
Buchweizenflocken
15
g
gekochtes Quinoa
100
ml
Soja- oder Erbsendrink
0.5
EL
Chiasamen
0.5
EL
geschälte Hanfsamen
0.25
Stück
zerdrückte Banane
0.25
TL
Zimt
0.25
TL
BitterLiebe Pulver
0.25
Stück
Banane in Scheiben
0.5
EL
Cashewmus
0.5
Prise
Hanf- und Chiasamen
Zubereitung
Schritt 1
Gib alle Zutaten für den Brei in einen kleinen Topf und koche sie unter ständigem Rühren zu einem Brei.
Schritt 2
Gib bei Bedarf etwas mehr Milch dazu.
Schritt 3
Serviere den Frühstücksbrei in einer Schüssel und toppe ihn mit Bananenscheiben und Cashewmus.
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