Silymarin: Wirkung auf Deinen Körper

Die Mariendistel (Silybum marianum) ist eine Heilpflanze aus der Familie der Korbblütler (Asteraceae) . Schon seit Jahrhunderten wird die Pflanze für ihre leberschützenden Eigenschaften geschätzt. Ihr wichtigster Wirkstoff, Silymarin , bietet eine breite Palette an positiven Effekten , die weit über die Leber hinausreichen. Doch was genau macht Silymarin so besonders, und wie kannst Du es nutzen, um Deine Gesundheit zu fördern?

Hier erfährst Du alles über die Silymarin Wirkung,  die Vorteile für Deine Leber und den Einfluss auf andere Prozesse in Deinem Körper.

Silymarin ist ein Wirkstoffkomplex, der aus den Samen der Mariendistel gewonnen wird. Die Mariendistel gehört zu den sekundären Pflanzenstoffen, die eine wichtige Rolle für die Pflanze selbst und für Deine Gesundheit spielen. Neben Flavonoiden enthält der Wirkstoff auch Sterole, die eine ähnliche Struktur wie Cholesterin haben. Diese Kombination macht Silymarin zu einem kraftvollen Antioxidans.

Ein Aufguss aus den Samen der Mariendistel ist eine sanfte und natürliche Methode, die Leber langfristig zu unterstützen. Die Samen enthalten Silymarin in natürlicher Form sowie weitere sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide.

Kapseln und Tabletten enthalten eine konzentrierte Dosis von Silymarin, oft in Kombination mit anderen leberstärkenden Wirkstoffen wie Silymarin und Silybin. Diese Darreichungsform eignet sich besonders bei akuten Belastungen der Leber.

Das Pulver wird aus den gemahlenen Samen der Mariendistel (Silybum marianum) hergestellt. Es enthält nicht nur Silymarin, sondern auch weitere sekundäre Pflanzenstoffe wie Ballaststoffe und Flavonoide, die die Leber unterstützen.

Flüssige Extrakte bieten die höchste Bioverfügbarkeit, da sie die Inhaltsstoffe in konzentrierter und schnell aufnehmbarer Form enthalten. Sie eignen sich gut für Menschen, die Schwierigkeiten mit Kapseln oder Tabletten haben.

Silymarin gilt als sicher und gut verträglich. Dennoch können in seltenen Fällen allergische Reaktionen auftreten. Dies tritt Insbesondere bei Menschen auf, die empfindlich auf Pflanzen aus der Familie der Korbblütler (Asteraceae) reagieren.

Wenn Du unsicher bist, teste zunächst eine kleine Menge, um Deine Verträglichkeit zu überprüfen. 

Mögliche Nebenwirkungen sind unter anderem: 

Die Wirkung auf die Leber ist das herausragende Merkmal von Silymarin. Dieser Wirkstoff ist in der Lage, die Leber umfassend zu schützen, zu stärken und ihre Regeneration zu fördern. Doch wie genau funktioniert das? Hier ist ein tiefer Einblick in die Mechanismen, die Silymarin zu einem unverzichtbaren Begleiter für Deine Lebergesundheit machen.

Die Leber ist eines der am stärksten belastete Organe in Deinem Körper. Sie verarbeitet Gifte, Medikamente, Alkohol und viele andere schädliche Substanzen. 

Silymarin schützt die Zellstruktur der Leberzellen, indem es die Zellmembran stabilisiert. Das bedeutet, dass schädliche Stoffe weniger leicht in die Zellen eindringen können. Dieser Schutzmechanismus wirkt wie ein Schild, der die Leber vor äußeren Einflüssen bewahrt. 

Freie Radikale sind Moleküle, die Zellen angreifen und oxidativen Stress verursachen. Dieser Stress schädigt die Leberzellen und kann zu Entzündungen oder sogar Zelluntergang führen. Silymarin wirkt als starkes Antioxidans, das diese freien Radikale neutralisiert. Dabei bindet es die Radikale, macht sie unschädlich und verhindert so, dass sie weitere Schäden anrichten.

Einer der beeindruckendsten Effekte von Silymarin ist seine Fähigkeit, die Regeneration der Leberzellen zu fördern. Dies geschieht durch die Stimulierung der Proteinsynthese in den Zellen. Diese Proteine sind für den Wiederaufbau von beschädigten Zellstrukturen verantwortlich. Silymarin hilft der Leber somit, neue und gesunde Zellen zu bilden, die geschädigte ersetzen können.

Toxische Substanzen wie Alkohol, Schwermetalle oder Umweltgifte stellen eine erhebliche Belastung für Deine Leber dar. Sie gelangen über den Blutkreislauf in die Leber und können dort Zellen schädigen, Entzündungen verursachen oder die Regeneration behindern. Doch Silymarin hilft auf einzigartige Weise, Deine Leber vor diesen Gefahren zu schützen.

Silymarin blockiert gezielt Transportproteine in der Zellmembran der Leberzellen, die normalerweise für die Aufnahme toxischer Stoffe zuständig sind. Diese Proteine, auch als sogenannte „Carrier-Proteine“ bekannt, wirken wie Türsteher, die Schadstoffe in die Zelle schleusen. Indem Silymarin diese Transportmechanismen hemmt, wird verhindert, dass toxische Substanzen in die empfindlichen Leberzellen eindringen.

Besonders bei Schwermetallen wie Blei oder Cadmium, die sich im Körper ansammeln können, zeigt Silymarin eine starke Schutzwirkung. Durch die Hemmung der Aufnahme bleibt die Belastung für die Leber minimal, was langfristig das Risiko für chronische Lebererkrankungen senkt.

Silymarin wirkt direkt auf die Mechanismen, die für die Produktion von Glutathion in den Leberzellen verantwortlich sind. Es erhöht die Aktivität von Enzymen wie der Glutathion-Synthase, die an der Bildung dieses Antioxidans beteiligt sind. Gleichzeitig schützt Silymarin das bereits vorhandene Glutathion vor Abbau, indem es die Zellen vor oxidativen Schäden bewahrt.

Die Vorteile erhöhter Glutathion-Spiegel:

Ein weniger bekannter, aber äußerst interessanter Aspekt ist die  Silymarin Wirkung auf Cholesterin . Die  enthaltenen Sterole  haben eine  ähnliche Struktur wie Cholesterin. Dadurch können sie  die Aufnahme von Cholesterin im Darm verringern. Dies trägt dazu bei, die  Lipidwerte im Blut zu senken  und den  Cholesterinspiegel zu regulieren .

Silymarin zeigt positive Effekte bei Menschen mit hohen Blutfettwerten . Es senkt die Lipidwerte und reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dies macht es zu einem wichtigen natürlichen Hilfsmittel bei der Behandlung von Hyperlipidämie .

Silymarin ist ein starkes Antioxidans. Es schützt die Zellen, indem es freie Radikale bindet und unschädlich macht. Die enthaltenen Antioxidantien helfen nicht nur der Leber, sondern auch anderen Organen.

Der Abbau von oxidativem Stress  ist einer der zentralen Mechanismen, durch die Silymarin Deine Leber unterstützt. Es schützt die Leberzellen vor Schäden durch toxische Substanzen und stärkt ihre Regenerationsfähigkeit.

Silymarin ist ein bemerkenswerter Pflanzenstoff, der Deine  Leber unterstützt  und gleichzeitig positive Effekte auf den gesamten Körper hat. Egal, ob Du an erhöhten Cholesterinwerten, oxidativem Stress oder Verdauungsproblemen leidest – die  Wirkung der Mariendistel  kann Dir helfen.

Besonders geeignet ist Silymarin für Dich, wenn Deine Leber durch Alkohol, Medikamente oder eine fettreiche Ernährung belastet ist. Auch bei erhöhten Cholesterinwerten, oxidativem Stress oder Verdauungsproblemen kannst Du von den vielfältigen Wirkungen profitieren. Silymarin zeigt zudem positive Effekte auf den Fettstoffwechsel, indem es hohe Blutfettwerte senkt und den Cholesterinspiegel reguliert.

Nutze die Kraft der sekundären Pflanzenstoffe , um Deine Gesundheit auf natürliche Weise zu fördern!

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• Pharmazeutische Zeitung (2009). Stellenwert von Silymarin in der Prävention von Leberschäden. Pharmazeutische Zeitung. Ausgabe 51-52. 

• Pharmazeutische Zeitung (2023). Mariendistel bei Fettleber einen Versuch wert. Pharmazeutische Zeitung, 2. Oktober 2023. 

• Zhao, J., et al. (2023). Silymarin and Inflammation: Food for Thoughts. Antioxidants. 13(1):98.