Magazin

Das Bitterliebe Magazin versorgt Dich mit den besten Themen rund um Bitterstoffe, Kochen mit Bitterstoffen, Kräuterkunde und wie Du diese sehr leicht in Deinen Alltag einbinden kannst.

Darm und Mikrobiom Ernährung Gesundheit Krankheiten Stoffwechsel & Abnehmen Alltag & Tipps Haut & Haare Expert_innen Interviews

Bitterstoffe in der Apotheke: Was tun bei Verdauungsbeschwerden?

8_min

Bitterstoffe in der Apotheke: Was tun bei Verdauungsbeschwerden?

Können Bitterstoffe Verdauungsbeschwerden lindern? Was sind die häufigsten Verdauungsprobleme der Menschen, die in die Apotheke gehen? Die freiberufliche Schulungsreferentin Anja Zierath klärt auf ...

8_min

Was hilft bei Reizdarm? Hausmittel und Low-FODMAP-Diät

Wie oft Pupsen pro Tag ist gesund? Die Antwortet lautet 10–20 Mal, wobei diese Angabe auch mal schwanken kann. Hast Du aber zudem Bauchschmerzen und Bauchkrämpfe, könnte das auf einen Reizdarm hinw...

8_min

Die richtige Ernährung bei Osteoporose

Wie sieht die richtige Ernährung bei Osteoporose aus? In diesem Artikel erfährst Du, welche Lebensmittel bei Osteoporose gut und welche eher schlecht sind. Außerdem bekommst Du eine tolle Osteoporo...

8_min

Dehydration vermeiden – So kannst Du einen Flüssigkeitsverlust ausgleichen

Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme und Schwindel deuten oft darauf hin, dass Du dehydriert bist. Um schwerwiegende Folgen einer Dehydration zu vermeiden, solltest Du früh Maßnahmen treffen, um e...

8_min

Physiotherapie Übungen Rücken: Rückenschmerzen lindern mit diesen Rückenübungen

Hast Du öfter Schmerzen im unteren Rücken? Egal ob ein stumpfer oder stechender Schmerz, der Alltag kann stark eingeschränkt sein. In der Regel sind die Ursachen nicht schwerwiegend und Du kannst d...

8_min

Cholesterin senken Ernährung – Zu hohen Cholesterinspiegel senken mit diesen Tipps

Willst Du Dein Cholesterin senken und so das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren? Erfahre hier, welche Lebensmittel Dein Cholesterin senken können und welche Du eher meiden solltest.

8_min

Die besten Ernährungstipps für eine ausgewogene Ernährung

Wie sieht eine ausgewogene Ernährung aus? Ist vegane Ernährung gesund und was ist die optimale Ernährung für Muskelaufbau? Hier erfährst Du, wie Du mit gesunder Ernährung abnehmen kannst und worauf...

8_min

Zuckerfreie Ernährung – Sind zuckerfreie Lebensmittel gesünder?

Wolltest Du schon länger mal zuckerfrei leben? Dann ist die zuckerfreie Ernährung perfekt für Dich. Wir zeigen Dir, wie gesund ein Leben ohne Zucker ist und welche Zuckeralternativen es gibt.

8_min

Vegane Lebensmittel – So deckst Du alle Nährstoffe ab

Bei der veganen Ernährung werden tierische Produkte aller Art vermieden. Hier erfährst Du, welche Lebensmittel vegan sind und welche pflanzliche Alternativen es gibt.

8_min

Die besten 17 Rezepte für ein gesundes Abendessen

Hast Du Dich abends schon mal so voll gefühlt, dass Du nicht richtig schlafen konntest? Ein gesundes Abendessen kann im Vergleich dazu sogar zu einem erholsamen Schlaf beitragen. Hier erfährst Du w...