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Du bist müde und brauchst etwas zum Wachwerden? Der erste Griff ist oft zu einem Kaffee oder einem Energy Drink. Doch hast Du schon einmal etwas von Guayusa-Tee gehört?

Guayusa stammt von der Guayusa-Pflanze, die im Amazonas-Regenwald zu finden ist. Diese Pflanze enthält Mate Tee, auch bekannt als Ilex Guayusa, und bietet eine interessante Alternative zu herkömmlichen Wachmachern. Mit einem hohen Koffeingehalt und einem sanften, angenehmen Geschmack ist Guayusa-Tee einen Versuch wert.

Erfahre hier mehr über die Vorteile und Zubereitung von Guayusa Tee!

Die Guayusa-Blätter mögen auf den ersten Blick unscheinbar erscheinen. Doch ihr wahres Potenzial liegt in ihren Nährstoffen verborgen. Oft denkt man, dass es sich nur um getrocknete Blätter handelt, aber tatsächlich sind sie reich an essentiellen Nährstoffen.

Erfahre hier mehr dazu:

Wie bereits erwähnt, enthält Guayusa-Tee Koffein. Der Koffeingehalt pro 1 L beträgt etwa 300 mg. Zum Vergleich: Filterkaffee enthält etwa 425 mg/l. Daher weist Guayusa-Tee einen hohen Koffeingehalt im Vergleich auf. Zusätzlich hat Guayusa auch eine längere Wirkung als Kaffee und hält Dich länger wach.

Zudem erhält Guayusa folgende sekundäre Pflanzenstoffe:

• Polyphenole
• Flavonoide
• Saponine
• Theanin & Theobromin
• Theophyllin
• L-Theanin
• Vitamin C und Vitamin D
• Zink, Magnesium und Kalzium
• Essenzielle Aminosäuren

Neben Koffein hat auch Theobromin eine belebende Wirkung auf Deinen Organismus.

Theobromin wirkt stimmungsaufhellend und kann aufgrund seiner Struktur Verwandtschaft mit Koffein Deine Freude dauerhaft anregen. Theophyillin ist hingegen als Arzneistoff zur Behandlung von Bronchialasthma bekannt, da er das zentrale Nervensystem im Bereich des Atemzentrums stimuliert.

Des Weiteren kommen uns bei der Einnahme von Guayusa-Tee ebenfalls die entzündungshemmenden Eigenschaften zugute. Insbesondere Deine Herzgesundheit und die Durchblutung Deiner Nieren können hierbei profitieren.

L-Theanin zeigte hingegen in Studien eine Mobilisierung der Alpha-Wellen im Gehirn, was in einer Form von entspannter Wachsamkeit resultiert. Hierin liegen auch die förderlichen Wirkungen hinsichtlich Konzentrations-, Lern- und Gedächtnisleistung.

Diese Effekte könnten möglicherweise auch Einfluss auf die Klarträume haben. Das bedeutet, dass man die volle Kontrolle über seine Träume hat und diese sogar kontrollieren kann (luzide Träume).

Guayusa wird oft als mild und süßlich mit einem Hauch von Grasigkeit beschrieben. Es hat eine glatte Textur und einen erfrischenden Geschmack. Einige finden, dass es weniger bitter ist als grüner Tee und eine angenehme, ausgewogene Note hat. Der Geschmack kann auch abhängig von der Zubereitung variieren und je nach Vorlieben mit verschiedenen Aromen kombiniert werden.

Hinweis: Bio Guayusa Tee wird aus Pflanzen hergestellt, die ohne den Einsatz von synthetischen Pestiziden angebaut werden. Dieser Anbau erfolgt gemäß den Richtlinien für ökologische Landwirtschaft. Auch im Geschmack gibt es einen deutlichen Unterschied.

Auch wenn Guayusa auf den ersten Blick ungefährlich erscheint, ist es wichtig, wie bei allem, die gesunde Mitte zu finden. Der Konsum und die Menge sollten vernünftig sein, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, Guayusa-Tee in Maßen zu genießen und auf die Signale Deines Körpers zu achten.

Erfahre hier mehr über die Zubereitung und mögliche Nebenwirkungen:

1. Wasser zum Kochen bringen.
2. Guayusa-Blätter in eine Teekanne oder ein Gefäß geben.
3. Heißes Wasser über die Guayusa-Blätter gießen.
4. Für etwa fünf bis zehn Minuten ziehen lassen.
5. Nach Belieben süßen oder mit Zitronensaft verfeinern.
6. Heiß servieren und genießen.

Tipp: 

Für einen optimalen Geschmack und eine effektive Extraktion der Guayusa-Aromen solltest du kochendes Wasser verwenden. Das ist wichtig, wenn Du puren Guayusa-Tee zubereitest. Dies hilft, die vollen Geschmacksnuancen des Tees freizusetzen und ein köstliches Getränk zu genießen.

Guayusa-Tee wird im Allgemeinen als sicher angesehen, wenn er in Maßen konsumiert wird. Wie bei vielen anderen Tees und Kräutern können jedoch einige Personen auf Guayusa empfindlich reagieren. Hier sind einige mögliche Nebenwirkungen:

• Schlafstörungen: Aufgrund des Koffeingehalts kann Guayusa bei manchen Menschen Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen verursachen. Insbesondere wenn er spät am Tag konsumiert wird.

• Magenschmerzen: Einige Personen können Magenbeschwerden wie Bauchschmerzen, Übelkeit oder Durchfall erleben, insbesondere bei übermäßigem Verzehr.

• Herzrasen: Da Guayusa koffeinhaltig ist, kann es bei manchen Personen zu einem erhöhten Herzschlag oder Herzrasen führen. Das kann vor allem bei empfindlichen Personen oder bei hohem Konsum vorkommen.

• Kopfschmerzen: Übermäßiger Konsum von Guayusa kann bei manchen Menschen Kopfschmerzen oder Migräne auslösen.

• Interaktionen mit Medikamenten: Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, sollten vor dem Verzehr von Guayusa einen Arzt oder eine Ärztin konsultieren. Es kann nämlich zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen.

Guayusa-Tee präsentiert sich als faszinierende Alternative zum Kaffee. Seine Besonderheit liegt in einem hohen Koffeingehalt, der jedoch auf sanfte und angenehme Weise wirkt. Die Zubereitung gestaltet sich einfach und erfordert lediglich kochendes Wasser und Guayusa-Blätter.

Durch die Verwendung von Bio Guayusa Tee kannst Du sicherstellen, ein qualitativ hochwertiges Produkt ohne chemische Rückstände zu genießen. Es ist jedoch ratsam, Guayusa-Tee in Maßen zu konsumieren, da sein Koffeingehalt stimulierend wirken kann.

Probier doch mal Guayusa-Tee als eine erfrischende und belebende Alternative zu Kaffee oder Energy Drinks aus!

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• Schröder, P., et al. (2009) Ilex guayusa as a stimulant beverage: a review. Journal of Ethnopharmacology. 137(1): 141-154.